教练初级养生班_武当太极_武当功夫_陈师宇_武当道家功夫馆_太极养生馆

教练初级养生班

发布者：admin
上传时间2017-08-11 10:13
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养生气功类：	器械类：	拳术类：
1、鹤　形　桩	1、太极剑	1 、玄功拳 1 2 3路
2、太极浑元桩	2、太乙玄门剑	2 、玄真拳
3、站式八段锦	3、八仙剑	3 、伏虎拳
4、坐式八段锦	4、龙华剑	4 、龙华拳
5、太　极　步	5、八仙棍	5 、玄武拳
6、五形气功	6、子午枪	6 、八极拳
7 、太和拳	7、玄功刀	7 、形意拳
8、太极13势	9、方便铲	9 、八卦掌
9、太极28式	10、拂尘

【学习费用】

生活

食：农家自种无农药化肥绿色蔬菜

饮：武当山自打纯净井水

住：独立卫生间标间：5900元/人/月(一套服装、一张门票)

独立卫生间单间：7900元/人/月(一套服装、一张门票)

【夏季养生班作息时间表】（5月—10月）

早晨　5：30　起床
　　　5：40—6：35　（自行热身）
　　　6：40　早餐

上午　8：00－10：00　（教练授课）
　　　10：00－10：45　（自行练习）
　　　11：30　午餐

中午　12：30－15：00　午休
             15:30--17:30（教练授课）
　　
　　　18：00　晚餐

晚上　19：00－21：00　功法课
　　　22：00　晚休

【冬季养生班作息时间表】（11月—4月）
早晨　6:40　起床
            7:00 —7:30   自己锻炼
　　    7：40　早餐

上午　9：00－11：00　上功法课
　　　11：30　午餐

中午　12：30－15：00　午休
　　　15：00－17：00　复习功法
　　　17：30 晚餐

【入住需知】

武当道家功夫馆位于武当山风景区内回龙观东侧，周围群山环抱，环境优雅，空气清新，远离人间的喧嚣，静谧美妙。从山门进入功夫馆需要购买武当山景区门票，来馆办理学习证明之后，去景区办理三个月有效延期，方便游览景区和日后出行。
景区门票价格:240元/人。