一、预备式（3动）
1、两足并立 2、横步跨马 3、曲膝圆档
（无极功练法：1、十趾抓地头顶天，舌抵上腭松两肩，两腿松弯含胸背，提肛运气归丹田。
2、意领头悬：上头松气沉丹田，胸腹松气下涌泉，全身松气血畅通。
3、调匀呼吸，气贴背脊，内视远景，全身放松，万念归一，准备练拳。）
二、太极起势（15动）
4、点胯坐腕 5、小指领进 6、下插风市 7、反抱关元 8、旋腕并举
9、托肱坚指 10、转掌横栏 11、含胸收腹 12、点插缺盆 13、舒指坐腕
14、分手点筋 15、提升上架 16、转掌压肘 17、点阳展翅 18、升掌封肘
三、野马分鬃（18动）
19、扣足转体 20、迭腰翻掌 21、叼腕坠肘 22、舒腕下沉 23、转臂反靠
24、沉裆出步 25、肘抵胁仓 26、屈膝右采 27、 手闪展 28、松腰转体
29、迭腰翻掌 30、叼腕坠肘 31、舒腕下沉 32、转臂反靠 33、沉裆出步
34、肘抵胁仓 35、屈膝左采 36、 手闪展
四、楼膝拗步（11+11动） 五、手挥琵琶（9+9）
37、运腰右顾 38、沉裆出步 39、缠绕洗耳 40、顺搂右转 41、回身反攻
42、扣肘闪腕 43、手步出胸 44、领悬后坐 45、收腹展臂 46、左扫右化
47、旋臂靠肘 48、右转左绞 49、穿花跟步 50、抽臂转体 51、扬臂右弹
52、沉裆出步 53、缠绕扫摄 54、反掌扑面 55、翻掌圆转 56、迭腕切肘
57、运腰左顾 58、沉裆出步 59、缠绕洗耳 60、反搂左转 61、回身反攻
62、扣肘闪腕 63、弓步击胸 64、领悬后坐 65、收腹展臂 66、右扫左化
67、旋臂靠肘 68、左转右绞 69、穿花跟步 70、抽臂转体 71、扬臂左弹
72、沉裆出步 73、缠绕扫摄 74、反掌扑面 75、翻掌圆转 76、迭腕切肘
六、揽雀尾（66动）
77、双燕同飞 78、叼腕撅臂 79、封肘击胸 80、闪化后坐 81、护腕架拦
82、展翅棚飞 83、怒虎摆尾 84、压肱叼腕 85、落掌后坐 86、侧掌变位
87、叼腕封肘 88、旋臂掴颊 89、肘点劳宫 90、剪臂竖掌 91、贴胸斜挤
92、正身抹桃 93、叼腕封肘 94、扬掌按肘 95、旋腕追击 96、双掌缠腰
97、反抱关元 98、反掌前拦 99、叼肘击胸 100、下滑叼腕 101、迭腰翻掌
102、转腰左 103、迭腰翻掌 104、后坐拔根 105、沉劲击肘 106、截腕点穴
107、转膝旋踝 108、上锁调臀 109、向前撮按
（左揽雀尾同前，唯左右相反计33动，至142动）
七、披身伏虎（20动）
143、括鼻朴面 144、缠绕右拖 145、旋臂斩腰 146、掴颊朴面 147、落臂压肘
148、沉裆出步 149、平掌叼腕 150、撅颊移位 151、八掌横拦 152、上下环拳
（左披身伏虎同前，唯左右相反，计10动，至162动）
八、玉女穿梭（45动）
163、扣足转体 164、叼肘左采 165、凌空旋臂 166、扑面落肘 167、上扣下托
168、转身叼掌 169、拧腰歇步 170、舒腕托肘 171、风卷枯枝 172、转体出步
173、扫胸理线 174、回身转臂 175、化撮托腋 176、回身叼腕 177、扣足劈项
178、卷掌叼腕 179、转身右扣 180、撮步点趾 181、扣足转体 182、叼腕拦胸
183、转身塌腰 184、沉裆出步 185、化托击腋 186、摆步后坐 187、绞腕缠腰
188、扣足左发 189、拧腰歇步 190、搭腕托肘 191、卷臂下按 192、转体出步
193、扫胸理线 194、回身转臂 195、化腋托肘 196、回身叼腕 197、扣足劈项
198、卷掌拦肘 199、转体左扣 200、撮步点趾 201、扣足转体 202、叼腕拦胸
203、转身塌腰 204、沉裆出步 205、化托击腋 206、叼腕封肘 207、卷放下按
九、左右蹬脚（10+10动） 十、双峰贯耳（7+7动）
208、分手捞月 209、独立左踢 210、棚盘虚脚 211、肘与膝合 212、扑面蹬脚
213、分手捞月 214、独立右踢 215、棚盘虚脚 216、肘与膝合 217、扑面蹬脚
218、拍膝落脚 219、飞燕引手 220、双形反叼 221、卷腕回带 222、右翻左旋
223、双燕高飞 224、突指贯耳
（左式右左蹬脚、双峰贯耳同前，唯左右相反，计17式，至241）
十一、左右云手（12动）
242、回身后坐 243、正身中切 244、棚臂右转 245、化压扫撮 246、逆顺旋腕
247、合步交掌 248、正身中切 249、棚臂左转 250、化压扫撮 251、顺逆旋腕
252、开步发掌 253、正身中切
十二、单鞭下势（9+9动） 十三、金鸡独立（11+11动）
254、左卷勾手 255、收步击腋 256、沉裆出步 257、扣足右转 258、化臂右采
259、旋腕拍腋 260、回身后顾 261、穿肩过劲 262、转掌击胸 263、推掌摆步
264、回身扣脚 265、夺棍后甩 266、蹲身扑步 267、蛇行勾踝 268、反掌护腰
269、纵身跟步 270、飞脚踢裆 271、叼腕抵肘 272、卷臂封喉 273、提膝抵腹
（左学鞭下势、金鸡独立与前同，唯左右相反，计20动，至293动）
十四、十字手（9动）
294、落步搭指 295、退步右转 296、展翅扑面 297、化撮右膝 298、展翅左顾
299、化撮收步 300、双掌卷胸 301、搭指上架 302、手捧蝴蝶
十五、收势还原（4动）
303、抹掌收势 304、四摆杨柳 305、蛇行蛹动 306、气沉丹田
此套闺门拳又称定步十三式、室内太极拳，实为太极纯功之精粹。该拳经杨澄甫传魏兴唐，再传赵毓庭和卢心厚。
余据师父卢心厚之描述和赵毓庭老师之扩展势与简化势，依太极纯功108式四字诀，用两年时间演练整理出此套《闺门太极拳体用分解法》，以期恢复府内闺门太极拳本来面目。此拳还可以围桌子练习，左右式分别一圈，将有利于室内工作、过劳成疾之士练习之，达到强身健体之目的。
