21
入静止念不仅在法,外在环境、气候、灯光、食物、外缘、思想、时间等对静功修炼效果均有影响...
饮水对养生具有重要意义。叩齿可以驱魔避邪、养齿安身。...
午休,饮茶与养生的关联。静坐养生 静坐养生是道家的基本养生方法。...
20
养生桩是内在锻炼的一种基本功夫,是一种养生(健身)之术,同时因为它的姿式动作都是和人身的生理组织相配合,一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整...
养生之术历史悠久,方法繁多,锻炼方式虽各有不同,但总的目的都是为了却病延年,防止早衰,受益很大的是站桩(养生桩)...
八段锦金刚静坐法,为一种文式八段锦。作全套功夫约须三十分钟,可每天早上起床未膳前、晚上将睡时各一次。有安神强心,壮气补血益精,调和血压,驱除杂病的良效。...
道家内功十二段锦的功法及注意事项...
《古法养生十三则阐微》中说:调心养生法“曰舌抵上腭,一意调心……其所谓加功者,不过先调息,看我气息随此光,自顶自口,自心自腹。...
二十四神行气诀炼养法诀是南朝道教上清派所传,以存想身神为主的功法。...
养生之道,以静为先。静为道之本,静为动之体,若能动静俱静,则道可成。如能做到“虚极、静笃”,谓之性空。性空而后体能虚,体虚而后气能灵。...
十二段锦亦名“坐八段”,是由钟离权八段锦演化而来的,至明代已基本定型。...
23
1. 一灵独觉法 即当做工夫时,宜绝念忘机,静心定神;提防动心起念,惟有一灵独耀,而归真返□;此时便易入无为正定,山河大地。十方虚空,尽皆消殒,归於寂灭。在一灵独耀境中...